Jenis Olahraga yang Akan Tren di Tahun 2020

Untuk kamu yang ingin hidup lebih sehat di tahun 2020, ada beberapa olahraga yang bisa  menjadi pilihan tepat. Olahraga nggak cuma lari dan nge-gym saja, lho. Biar makin seru, yuk, coba olahraga berbeda tahun ini.

1. Panjat tebing.

Olahraga panjat tebing atau rock climbing sebenarnya sudah dikenal lama di Indonesia. Bahkan, panjat tebing menjadi salah satu cabang olahraga di Asian Games di Jakarta 2018 silam. bahkan sudah ada atlit indonesia yang sudah sangat terpercaya untuk mewakili perlombaan ini 

Awalnya panjat tebing ini adalah salah satu olahraga alam bebas dan hanya dilakukan di pegunungan batu. Namun, sekarang sudah banyak tempat yang menyediakan media panjat tebing. Bahkan ada juga, tuh, komunitas untuk belajar olahraga ini.untuk olahraga ini kalian juga butuh pengawasan dari orang yang sudah banyak pengalaman dan yang pasti judi slot  sudah ahli. apalagi yang baru2 ingin mencoba.

2. Surfing

Olahraga lain yang wajib dicoba tahun 2020 ini adalah surfing alias berselancar. Namun, untuk bisa berselancar, tuh dibutuhkan ombak besar. Kamu bisa melakukan olahraga ini ketika sedang berlibur di Bali, Lombok, atau tempat-tempat lainnya yang memiliki laut dengan ombak besar. lakukan juga dengan pengawasan orang profesional . bagi yang sudah berpengalaman kalian juga bisa berselancar di pesisir Prai Do Narte, Portugal yang merupakan salahsatu tempat ombak terbesar atau ombak raksasa.  

3. Skateboarding

Awalnya, olahraga skateboarding diciptakan oleh para surfer di California yang kangen berselancar, tapi ombak sedang kecil. Olahraga menggunakan papan kayu yang diberi roda ini nyatanya banyak disukai oleh banyak orang di dunia.

Nah, sekarang kamu pun bisa mencoba olahraga ini. Saking terkenalnya, nih, skateboarding menjadi salah satu cabang olahraga Olimpiade Musim Panas 202o di Tokyo, Jepang, lho!

Sekarang juga sudah banyak khursus dan komunitasnya loh di berbagai kota di indonesia yang mudah kalian temui.

4. HILIT (High Intensity Low Impact Training)

Jika tahun lalu olahraga kardio HIIT (High Intensity Interval Training atau olahraga intens dalam waktu singkat) menjadi favorit banyak orang, maka tahun 2020 ini agak berbeda.

Tahun 2020 ini olahraga kardio HILIT (olahraga intens dengan efek rendah) menjadi perhatian banyak orang. Olahraga ini berintensitas tinggi namun berdampak rendah. Kamu bisa melakukan olahraga ini di rumah lewat video tutorial atau ikut kelas yang ada di pusat kebugaran.

Melakukan aktifitas ini juga bisa mengurangi stress. 

5. Meditasi

Meditasi seperti yoga punya banyak manfaat bagi kesehatan. Olahraga ini menggabungkan ketenangan dan fleksibilitas tubuh.

Selain itu meditasi juga bisa dilakukan setelah selesai melakukan sesi olahraga lainnya. Misalnya, nih, setelah berolahraga HIIT maka bisa dilanjutkan dengan meditasi untuk menenangkan otot-otot dan pikiran.

Kamu bisa mengikuti kelas meditasi yang telah dibuka di banyak tempat latihan. 

Mengikuti meditasi juga bisa menjernihkan pikiran,bikin tubuh menjadi rilekz dan tidur pun nyenyak.

6. Kickboxing

Sudah mulai bosan dengan olahraga kardio? Beralih saja ke olahraga kickboxing. Olahraga tinju dan kickboxing akan semakin populer di tahun 2020 ini, lho. Wajib ikut merasakan olahraga ini, deh!

Olahraga ini nggak hanya untuk lelaki saja, kok. Saat ini juga sudah banyak perempuan yang ikut kelas kickboxing. Manfaat yang akan kamu dapatkan selain membakar lemak adalah mengurangi stres dan membentuk otot.

Kickboxing juga bisa digunakan untuk pertahanan diri saat keselamatanmu terancam dan termasuk dengan olahraga bela diri juga pastinya. 

7. Dansa kardio

Daripada hanya berkeringat di atas treadmill, lebih baik membakar kalori dengan cara yang lebih menyenangkan. Bagaimana dengan olahraga kardio yang digabungkan dengan musik?

Olahraga di tahun 2020 yang wajib kamu coba selanjutnya adalah kelas dansa kardio. Olahraga ini menggabungkan olahraga kardio dengan gerakan dansa dan musik yang bikin tambah semangat. 

Kamu juga bisa melakukan ini bersama teman ataupun pasangan jadi akan lebih menyenangkan.